Banyak cara diet sehat dan cepat yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Namun begitu kita susah untuk menentukan yang terbaik dan termudah.
Banyak juga dari mereka yang berdiet dengan obat suplemen namn tidak
dapat menjamin dalam keberhasilan diet, malahan membuat peradangan pada
lambung dan gejala lainya. Ada juga yang berdiet dengan cara yang asal,
seperti tidak makan yang membuat kesalahan tersendiri dalam program
diet.
Sesungguhnya cara diet
itu mudah hanya saja bagaimna kita untuk melaksanakannya. Karena diet
yang tidak sesuai dengan keinginan membuat diet berjalan tidak lancar.
Bahkan hingga membuat tambahan timbunan lemak yang berlebih. Untuk itu
perlu sedikit cara agar berdiet sesuai dengan keinginan dan mudah
tentunya. Berikut tips diet mudah yang sesuai dengan apa yang anda
harapkan.
* Makan, makanlah yang teratur 3 kali sehari. Dengan ukuran standar piring kecil. Menu diet dalam piring berisi karbohidrat, protein dan sayur-sayuran. Dan di usahakan kalu makan malam tebih banyak memakan protein dibandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Karena sifat protein yang membaat langbung tidak cepat lapar. Hindari mengemil diwaktu malam hari ini akan membuat lemak bertumpuk karena tidak ada aktifitas pada waktu malam hari.
* Olahraga, anda dapat melakukan olahraga yang anda suka sesuai keinginan. Olagraga yang paling baik dilakukan pada waktu paagi hari sebelum sarapan. Ini akan membantu proses penurunan lemak. bila tidak suka akan olahraga anda dapat menggantinya dengan aktifitas yang menimbulkan keringat seperti bersepeda, jalan kaki, dan naik turun tangga. Namun tips terbaik adalah mengurangi pemakaian kemdaraan sebagia media transportasi dan diganti dengan jalan kaki.
* Tidur, lakukanlah tidur secara teratur kuranglebihnya 6-8 jan seharinya. Yang tentunya akan menyehatkan badan anda.
* Motifasi, Lakukan sesuatu yang dapat memotifasi diri anda. Seperti
bercerita kepada teman, sahabat, atau keluarga. Bercerita keberhasilan
dalam diet akan mendorong anda untuk lebih giat melakukan diet. Selain
itu anda dapat menghibur diri anda seperti pemberian hadiah, makan enak,
minum-minuan favorit, dan lainsebaginya. Namun perlu diingat tidak
boleh berlebihan lakukan sewajarnya saja.
Selamat mencoba cara diet sehat dan cepat ini, semoga badan menjadi kurus, langsing tetapi tetap sehat.
Selamat mencoba cara diet sehat dan cepat ini, semoga badan menjadi kurus, langsing tetapi tetap sehat.
Sumber : blogwanitacantik.blogspot.com blogwanitacantik.blogspot.com blogwanitacantik.blogspot.com